¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo?

La cafeína tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta:
• Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía.
• Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más.
• Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez.
• Puede interferir con la absorción de calcio en el cuerpo.
• Aumenta la presión arterial.

¿Qué es la taurina y cuáles son sus 5 beneficios?
La taurina es un aminoácido no esencial que se encuentra formado parte de muchas proteínas distintas.

De hecho, la taurina se trata del segundo aminoácido más abundante en el cuerpo humano después de la glutamina, siendo característico de los tejidos magros.

A pesar de que de forma clásica no se le otorgaba demasiada importancia, se han realizado investigaciones que confirman su potencial como agente protector frente al desarrollo de enfermedades.

Propiedades de la taurina

Además de los beneficios taurina a nivel muscular, esta también destaca a nivel digestivo.

Además, refuerza el sistema inmunológico protegiéndonos frente a virus y bacterias debido a su poder antioxidante, algo muy importante también para plantarle cara a los radicales libres en el deporte.

Beneficios taurina que debes conocer
Existe varios efectos positivos que se pueden experimentar a través de la ingesta de taurina, en dosis dietéticas o por medio de los suplementos. Vamos a comentar la posición de la ciencia al respecto.